Depresja – czy powinniśmy iść do psychologa?

Czy to już ten moment?

Długotrwały stres, konflikty z najbliższymi, problemy w pracy – to trudności, które mogą nas szybko doprowadzić do sytuacji, w której przestajemy sobie radzić w życiu. Kolejny etap to smutek, obniżenie nastroju jak i także niechęć do życia. Pojawia się także pytanie, czy mamy do czynienia już z depresją. Jeśli tak, to do jakiego konkretnie specjalisty powinniśmy się udać? Na pewno pomocy okaże się psycholog Gorzów.

Psycholog – pierwsza pomoc w depresji

Oczywiście musimy mieć świadomość, że nie zawsze nastrój obniżony oznacza depresję. Czasami jest to tylko konsekwencja naturalna życiowych problemów, z którymi sobie nie potrafimy poradzić. Jeśli nasz gorszy nastrój nie utrudnia nam funkcjonowania codziennego oraz nie zauważamy innych niepokojących objawów jak na przykład trudności poważne z koncentracją, bóle psychosomatyczne, warto jak najbardziej się zgłosić do psychologa. Specjalista się nauczy nowych strategii radzenia sobie ze swoimi problemami, doradzi jak konkretnie rozwiązać konflikty z bliskimi czy też współpracownikami, pokaże jak sobie radzić ze stresem. Jeśli nie potrafić ocenić właściwe czy nasz zły nastrój nie świadczy o żadnych początkach samej depresji, jednak wizyta u psychologa będzie także dobrym pomysłem. Pozwólmy na to, aby specjalista ocenił stan oraz tylko w razie podejrzenia depresji skierował nas dalej. Jak najbardziej powinniśmy o tym pamiętać. Zadbajmy o siebie i nie obawiajmy się wizyty u psychologa, to naprawdę nie boli.